anda kalma

Geçen ay ruminasyon üzerine yani zihinsel geviş getirme üzerine yazmıştık. Ve sonunu şöyle bitirmiştik: “Ruminasyon, geçmiş ve gelecek arasında sürekli gidip gelirken ‘anda kalmayı ve şimdiyi yaşamayı’ engellediği için, anda kalma egzersizleri de oldukça faydalı […]