SEANS ARASI

Anda kalma egzersizi

Geçen ay ruminasyon üzerine yani zihinsel geviş getirme üzerine yazmıştık. Ve sonunu şöyle bitirmiştik: “Ruminasyon, geçmiş ve gelecek arasında sürekli gidip gelirken ‘anda kalmayı ve şimdiyi yaşamayı’ engellediği için, anda kalma egzersizleri de oldukça faydalı […]

SEANS ARASI

Zihinsel geviş getirme

İnsan bir zorlukla karşılaştığında bununla baş edebilecek güçtedir. Olayı zorlaştıran şey; düşünceye düşünce eklemektir, çıkışı bulma ümidiyle sürekli düşünüp durmak, her ihtimali değerlendirmektir. Zihnin geviş getirmesi olarak da nitelendirilebilen bu durum psikolojide “ruminasyon” olarak tanımlanmaktadır. […]

SEANS ARASI

Sevilmek zorunda değilim!

S-Sevdiklerimiz bizi sevmeli mi? C-Sevse çok güzel olur. S-Sevmek zorunda değiller mi yani? C-Elbette değiller. S-Sevilmediğim zaman ne yapacağım peki? C-Sevilmemek senin suçun mu ki birşey yapasın? S-… Sorunlarımızın bir kısmı, yukarıdaki diyalogda geçtiği üzere […]

SEANS ARASI

Psikolojik esneklik

Geçenlerde bir sanatçının psikolojik seanslar hakkındaki bir ifadesine denk geldim: “İnanmıyorum psikolojik tedavinin bende bir işe yarayacağına, çünkü ben laf dinlemem. Terapistin ya da doktorun önerilerini de dinlemem çünkü ondan daha iyi bildiğimi sanarım.” diye […]

SEANS ARASI

Manyetizma metaforu

Gökyüzü metaforu yazımızda güzel geri bildirimler geldiği için manyetizma metaforunu da yazmak istedim. Genellikle zihnimizde dönüp duran ve kurtulmak istediğimiz düşünceler, takıntılar, yok saymaya çalıştığımız vesveseler, kovmak istediğimiz evhamlar için kullanılır bu metafor. Meselâ “kimseye […]

SEANS ARASI

Yaşamayı seçmek

Son zamanlarda sıkça dile getirilen intihar kavramını, sebep olan ve önleyen düşünce sistemini Risale-i Nur’un tespitleriyle ele almak istediğim için bu yazıyı hazırladım. Öncelikle intiharı istemek, düşünmek garipsenecek bir durum değil zira bu hayat bazılarımıza […]

SEANS ARASI

Gökyüzü metaforu

Metaforlar “gibi, benzeri” anlamındadır. Dilin ve sözcüklerin yetersiz kaldığı durumlarda bireylerin iç dünyalarına ait duygu ve düşüncelerin anlamı metaforla dış dünyaya taşınmaktadır. Bazen işin içinden çıkamadığımız anlarda bir metafor duyarız, “Hiç böyle bakmamıştım bu olaya” […]